أخبار التاسعة

فوائد العادة السرية )الخرطة ) أو الاستمناء ما اضيق العيش لولا فسحة الامل ، هو ممارسة طبيعية تماماً كالتنفس أو الأكل، وبعيداً عن الجوانب الأخلاقية التي قد يحيطها المجتمع بها، فإن له العديد من الفوائد التي يمكن أن تحسن صحتك العامة، سواء النفسية أو الجسدية ؛ ومن أهم هذه الفوائد : تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ . زيادة الشعور بالاسترخاء والمتعة، مما يساعد على تحسين نوعية النوم . تقوية عضلات قاع الحوض، وهو أمر مهم للصحة الجنسية للرجال والنساء على حد سواء . تخفيف آلام الحوض، بما في ذلك آلام الدورة الشهرية . المساعدة على اكتشاف احتياجاتك ورغباتك الجنسية، مما يثري حياتك الجنسية مع شريك حياتك . تعزيز الثقة بالنفس وتحسين صورة الجسم . تخفيف التوتر والمساعدة على الوقاية من القلق والاكتئاب . A.       تحسين التركيز والانتباه عند بعض الأشخاص . عدد المرات التي يمكنك فيها ممارسة العادة السريّة وفقًا للجمعية الدولية للطب الجنسي، لا يوجد معيار محدد لـ “كم مرة” يُعتبر صحيًا بالنسبة للعادة السرية ؛ والاختلاف وارد تمامًا، فهناك من يمارسها أسبوعيًا وآخر يوم...